bacak Temel Açıklaması
Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz pratik ve kas esnetme egzersizleri dertnın hafiflemesine yardımcı olabilir.Özellikle iltihap kaynaklı dertlar dâhilin dargın aplikasyon uygundur. Gerginlik kaynaklı fut bacak dertsına ne oflaz hasılat sorusu derunin ise sıcak uygulamayı deneyebilirsiniz.Egzersizden kaynaklı bacak